在昆明，一碗粒粒分明、色泽金黄的蛋炒饭，是街头巷尾常见的美味，承载着这座城市的烟火气息。要炒出这样一碗蛋炒饭，需掌握以下技巧。
选米是基础。昆明本地常用粳米，其黏性适中，煮出的米饭颗粒饱满又不会过于软糯。煮饭时，水量要比平时略少，让米饭偏硬一些，这样炒制时才不易粘黏。煮好后，将米饭打散摊开，晾凉至表面无水汽，最好能隔夜放置，使米饭水分进一步蒸发，变得更加干爽。
鸡蛋的处理是关键。将鸡蛋打入碗中，充分搅拌均匀。可以把蛋液分成两部分，一部分倒入晾凉的米饭中，轻轻抓拌，让每粒米饭都裹上蛋液，这样炒出的米饭色泽金黄均匀；另一部分蛋液留待后续使用。
炒制过程讲究火候与顺序。热锅凉油，油热后先将剩余蛋液倒入锅中，快速翻炒成小块盛出。接着锅中再添少许油，放入葱花爆香，葱花的香气能为蛋炒饭增添独特风味。随后倒入裹好蛋液的米饭，用铲子迅速翻炒、按压，将米饭打散，让每一粒都受热均匀。此时用中火，避免米饭炒焦。待米饭在锅中跳动、粒粒分明时，加入炒好的鸡蛋块，再根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味料，继续翻炒片刻，让调料充分融合。
这样，一碗粒粒分明、香气四溢的昆明金黄蛋炒饭就大功告成了，每一口都充满了家的温暖与城市的记忆。
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